sábado, 12 de março de 2016

73,100 - Só alegria

Bom dia meninasssssss :P

Vamos falar desse peso baixando 600 gramas é considerado bom ? Estou mantendo a lf ate quinta- feira e estou feliz com os resultados. Eu como a doida que sou calculei o peso perdido ate quinta serão 3 kg. Estou muito animada serão 70 kg faz muito tempo que não vejo esse numero na balança. 

Jantar de ontem  265 kcal 

Pão Francês 1 unidade 137 kcal  
Presunto Fatiado 3 fatias finas 37 kcal 
Café com Açúcar 180 ml 29 kcal  
Queijo Mussarela 1e meia fatias 62 kcal

Lanches 136 kcal
  
Bolacha Água e Sal 5 unidades 136 kcal

Comi a bolacha porque jantei era 17:00 horas e as 22:00 estava com dor de cabeça. Final do dia 750 kcal.

Consumidos hoje 256 kcal

Café da manha é o mesmo 96kcal

Almoço 67 kcal

Clara de Ovo Cozida 2 grandes 34  kcal
Sardinhas 1 unid. 25 kcal 
Alface 1 xícara cortada  8 kcal

Lanches 93 kcal

Gelatina 150 gr 93 kcal

No jantar vou ver o namo. Depois explico como esta nossa situação.
Pretendo uma salada e um file de frango.
Beijos bom final de semana pra vocês!!!


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