quinta-feira, 6 de outubro de 2016

Projeto menos 15kg (4° dia - 2 mês) Paranoia

Bom dia amores tudo bem ¿

Ontem depois de um tempinho a paranoia bateu violentamente. Comecei a pensar “e se” (E se meu peso não for 77,5 e se eu engordar amanhã e se eu não conseguir chegar lá) Minhas kcals básicas são de 1800 por dia para manter o peso. Ontem iria comer por volta das 1600 1700 kcals e me deu aquele desespero de não emagrecer de estufar de não ficar magra (olha a bizarrice) acabei parando no pre-treino e “jantei” um chá de camomila. Os exercícios foram caminhada + corrida.
Já planejei um cardápio de  kcals boas pra hoje pq não quero pular refeições e não quero que se repita o episódio de ontem

Me pesei mas não queria comentar sobre isso hoje deu 76,800 ( ja paguei a promessa pra São Longuinho)

Aproveitei e ontem pesquisei algumas medidas de panicats meu corpo tem essa estatura por isso a referência. Vou me basear em algumas medidas e tentar chegar o mais próximo possível. O peso médio de todas deu 62 kg mas minha meta é 65 kg e disse que não iria fazer concessões nesse quesito. *****Me senti com uma pança enorme

                                               Altura   Peso      Busto    Cintura Quadril
Danielle Souza                        1,70       65           100         68           102
Gabriela Monteiro                  1,67       59           90           65           92
Jaque Khury                           1,69       67           97           67           103
Juju Salimeni                         1,70       63           99           65           94
Lizzi Benites                          1,68       60           94           67           103
Nicole Bahls                          1,70       64           90           60           105
Thaís Bianca                          1,68       58           88           64           94
Media                                    1,68       65           94           65           99          
Nathalia                                 1,69       77,5       98           87           114                        (05/10/2016)
Perda                                   -              12,5       4             34.5       15

Espero conseguir chegar lá faltam 2 kgs esse mês.

Outras medidas


Altura 1,69         
Peso 77,5           
Busto 98
Cintura 87
Quadril 114        
Braço direito 32 (quero 30)
Braço esquerdo 31,5(quero 30)
Coxa direita 65(quero 63)
Coxa esquerda 64(quero 63)
Panturrilha d. 41(quero 37)
Panturrilha e. 38,5(quero 37)


Confesso que estou animada com os resultados dos exercícios mesmo tendo problemas pra dormir de tão dolorida que eu estou.

Não vou postar pra não ficar ainda mais longo juro que são coisas saudáveis kcals de manha ate o pre treino 839 kcal. Jantar surpresinha
Bjos






2 comentários:

  1. Nath na boa sempre entramos em paranoia viu!!! meu marido ja ate escondeu a balança de mim de tanto que eu surtava! hoje levo mas de boa! mas ainda tenho umas doideiras dessa viu! fique tranquila que ja ja tudo se encaixa e essas paranoias vão embora!!!!

    tenho 1,66 e 69 quilos!!!! e ja me acho magrela demais viu!!!!!

    bjs

    ResponderExcluir
  2. Oi, Nath!

    Achei bem legal você fazer essa tabela pra ter uma ideia de quanto falta pra chegar onde você quer estar. Eu tenho uma dessas também e por enquanto só meu braço tá perto da meta. Rs.

    Um beijo, V.
    https://aborboletavalentina.wordpress.com/

    ResponderExcluir