sexta-feira, 28 de julho de 2017

Dia 04 e 05

Bom dia :)

Peso em jejum 73.500 kg . 5 dias de dieta menos 3.300 na balança, logo  meu peso conquistado  esta voltando aos eixos.
Fiz uma programação  de jaca mas não  tenho certeza  ja que nunca é um bom presagio quando vc decide do nada abrir as portas da comilança.
Tenho vontade de doce e rstou virando acumuladora. Me lembra  minha linda Lety q tinha uma gaveta rs. Minha tática tem sido morango e muita água sem contar meu chá verde com hortelã.
Agora um ponto desconexo.
Ja notaram o quão difícil é para as pessoas ao redor vc estar fazendo dieta? Parece que o não  virou falta de educação  e que nunca jamais se deve recusar comida.
Ah um tempo levei uma bronca por recusar  pizza vinho ou refrigerante.  Como  eram parentes de fora e eles compraram eu deveria jogar todo meu esforço  fora.  Inacreditável!
Esse é  um comportamento estranho das pessoas o não  é  sempre visto  como falta de amor ou desrespeito sua opinião  deve ser a mesma da massa se não  você  se torna um pecador ingrato e mal educado.
Enfim no dia em questão  eu já havia jantado o q iria fazer comer por gula ou satisfação do próximo?  Não eu não.
Resumindo o assunto  hj é  sexta e mais um dia pra vencer.
Bjos

quarta-feira, 26 de julho de 2017

Dia 03

Olá amores :)
Dois dias seguidos. Palmas pra mim!
A balança  mostrou 74.900kg sim  estou voltando rápido para o número que tinha há um mês  atrás.
Não é  um milagre  e inchaço indo embora  boa alimentação  e treino pesado.
Ontem comi morangos na dieta complementando o cardapio
Bjoss

terça-feira, 25 de julho de 2017

Atualizando / Dia 01 e 02

Olá  amores
Olha qm voltou . Voltei num formato novo de mim mesmo.
Vou atualizar brevemente minha vida pra vcs. Não passei na minha avaliação  física e juntando o desemprego e o fim dos meses  que paguei na academia voltei pros 76.8 kg
Sim achei que havia me livrado dos episódios de comer por tristeza ou ansiedade.
Enfim não  vou chorar pelo que já foi.
Iniciei  a lowcarb novamente e hj no dia 02 estou com 75.5 kg. Sim desinchei. Tbm voltei pra academia.
Estou iniciando sem pensar no que  passou e no peso que voltou.
Virei aqui semanalmente mas ao invés de um post gigante  será como um twitter ou algo parecido. Uma citação  o cardápio do dia ou simplesmente  meu sentimentos jogados.
Só pra deixar registrado  o cardápio de ontem foi
Leite com café e açúcar  ( na lowcarb nao é  permitido  mas eu  amo entao não abri mão)
Ovos 6 unidades
Rúcula alface e tomate
Presunto
Carne moída
Chá de hortelã com chá verde (façam  esse mix é  maravilhoso)
Hoje é  a mesma coisa  acrescentando um pao low carb .
Caso alguém siga a dieta e queira  a receita ou só mesmo iniciar amanhas ou em breve deixo  a receita.
Bjos a todas irei visita-las